Tidsskillnad och UTC-tider inom affärsflyget

När du flyger, utom på mycket korta sträckor, finns det ofta en tidsskillnad mellan din avgångs- och ankomstpunkt. Det finns två konsekvenser av denna tidsskillnad: å ena sidan är det ibland komplicerat att orientera sig och beräkna tiden, och å andra sidan kan det påverka ditt humör och din trötthet. AEROAFFAIRES förklarar hur tider beräknas inom flyg och affärsflyg, och ger dig också några tips för att begränsa tidsskillnaden.

De olika namnen på timmar

Även om det finns flera namn för timmarna motsvarar vissa av dem samma sak. Inom flygindustrin används flera olika namn:

• GMT: Greenwich Mean Time – detta är referenstiden vid Greenwich-meridianen i England, som korsar huvudstaden Londonbo. Denna tid beräknas enligt jordens rotation.
• UTC: Co-ordinated Universal Time – detta är världstid. Den är internationell och används som referens över hela världen. Den används också inom luftfarten. Det bör noteras att UTC och GMT är snarlika.
• Zulu-tid: Zulu-tid är egentligen inte officiell, utan snarare en term som används av flygpersonal, t.ex. piloter. Den motsvarar universaltid.
• TU-tid: Detta är det franska namnet för universaltid (TU), men det motsvarar också UTC-tid.

Sammanfattningsvis är UTC-tid den tid som används universellt inom luftfarten.

Beräkning av UTC-tid i Frankrike och för en resa

I Frankrike beräknas UTC-tiden av BIPM, Bureau International des Poids et Mesures. BIPM samlar in mätningar och data från nästan 200 klockor som finns i hela Frankrike, i nästan 50 laboratorier.

Eftersom Frankrike har sommar- och vintertid ändras tiden beroende på årstid (1 eller 2 timmar).

Under vintertid beräknas UTC-tiden i Frankrike på följande sätt: UTC-tid = Lokal tid i Frankrike – 1h

Under sommartid beräknas UTC-tiden i Frankrike på följande sätt: UTC-tid = Lokal tid i Frankrike – 2h

Nu vet du hur man enkelt beräknar internationell tid i Frankrike, men när du är ute och reser ger vi dig också ett tips så att du inte går vilse.

På flygbiljetterna eller i flyginstruktionerna anges ofta den lokala tiden på destinationen (avgång eller ankomst). Det gör det svårt att beräkna flygtiden eller till och med tidsskillnaden du kommer att uppleva.

Du måste helt enkelt konvertera den lokala tiden till UTC-tid. Sök efter de tidszoner som motsvarar dina destinationer och utför samma beräkning som för Frankrike ovan. Naturligtvis ändrar du indexet som motsvarar rätt tidszon.

Till exempel, ditt plan anländer kl. 14.00 på Sao Paulo. Tidszonen anger att Sao Paulo ligger i UTC-3h. Du måste därför lägga till 3 timmar till Sao Paulos lokala tid för att få UTC-tid. Ditt plan anländer därför kl. 14.00 lokal tid i Sao Paulo, men kl. 17.00 UTC-tid.

Några tips för att bekämpa jetlag

När du reser, och särskilt på långdistansrutter som korsar många tidszoner, är den beryktade jetlaggen ibland svår att undvika.

Det finns dock tekniker som du kan använda för att begränsa denna effekt på din kropp. Det är klokt att förbereda sig i förväg om man har en stor jetlag. Beräkna först hur många timmar du kommer att ha jetlag när du anländer, och om det blir tidigare eller senare. Under veckan eller några dagar före avresan kan du sedan gradvis anpassa dina måltids- och sovtider till den lokala tiden på resmålet. Din kropp kommer att anpassa sig desto bättre när du kommer fram. Strax före resan ska du äta en hälsosam kost och gärna en stärkelserik måltid strax före flygresan.

Undvik sedan koffeinhaltiga eller till och med kolsyrade drycker under flygningen. Det är också viktigt att dricka mycket vatten och hålla sig hydrerad. Packa bekväma kläder och alla tillbehör du behöver för en flygresa: öronproppar, en liten kudde, tjocka strumpor, en filt, snacks, underhållning etc.

För att göra din resa så trevlig som möjligt får du här våra tips för övervinna rädsla för att flyga.

Om du flyger på natten ska du försöka sova så mycket som möjligt. Om du flyger på dagen rekommenderas endast korta tupplurar.

Slutligen, när du anländer, försök att komma i gång med saker och ting, både när det gäller att äta och sova. Om du har mycket jetlag kan du naturligtvis ta korta tupplurar och äta snacks, men ställ in dig på den lokala tiden så snabbt som möjligt.

Visste du att?

Det har visat sig att vi reagerar olika på jetlag beroende på om vi reser österut eller västerut. Och det är faktiskt så att allt händer i hjärnan, i hypotalamus. Det är där din ”inre klocka” sitter. Det är faktiskt den som vänds upp och ner när tiden ändras.

Eftersom vår inre klockas cykel är 24 timmar är det lättare att resa västerut och förlänga dagen genom att stanna kvar i dagsljuset än att förkorta dagen genom att resa österut, där natten kommer tidigare.

Michelle Girvan, fysiker vid University of Maryland i USA

Tidsskillnaderna har inte längre några hemligheter för dig! På AEROAFFAIRES är vi tillgängliga 24/7, även på helger och helgdagar. Vi svarar snabbt på dina frågor offert online eller per telefon på UK +44 84 4986 0547 / US +1845-373-3456.